na rzezbe

rozumiem.w takim razie kolejne pytanie.wymieniłas mi tu 4 rodzaje treningów.w takim razie zapytam jak je sie powinno stosowac.w przeciągu całego roku.jako analogie podam przykład z siłowni. Trenigi na mase 12 tygodni,treningi na siłe 6 tygodni.trenigi na rzeźbę 8 tygodni. pozniej znowu masa siła rzeźba i tak w kólko. jak to sie ma do tych 4-rech [...]

hmb nie jest na spalanie tluszczu i dziala tylko u niewytrenowanych osob... z tego co sie orientuje to bcaa jest na rzezbe.. albo zapodaj sobie l-karnityne na kuzyna dobrze dziala..

Jakie są dobre suplementy na rzeżbę? Myśle narazie o l-karnitynie i cla w połączeniu z dobrany treningiem i areobami

Zaplanowałem sobie 2 miesiące na redukcje, więc może pierwszy miesiąc - siłowy fbw + aeroby + basen, a drugi miesiac to samo tyle ze zamiast treningu na siłe to trening na rzezbe fbw? jeść posiłek przedtreningowy, potem trening siłowy, 15 minut - wziac bcaa i aeroby ? Zmieniony przez - mkol w dniu 2012-05-26 01:25:05

Sam już nie wiem poczytałem troche "artykułów" na Forum i dochodze do wniosku że faktycznie ta kreatyna na rzeźbe to zły pomysł :/ Ale czy na pewno? Normalnie tak nie zdecydowanym już dawno nie byłęm poczekam aż mi ktoś poradzi przykładem i wytłumaczy jak dla "23 letniego dziecka" Można czytać te posty ale za dużo zbierznych [...]

naprawde chcesz sie juz rzezbic? ja bym na twoim miejscu masował. no ale twój wybor. na rzezbe normalny trening siłowy. dieta z kcal na minus. aeroby kilka razy tygodniowo. tyle.

A jeszcze jedno :) Czy moglbys mi rozpisac ten cykl na rzezbe - ubicie ?:) Ten mix prop tren A master , wino , clen albo eca lub t3 :)

owszem, mam opieke trenera, ale chce znać waszą opinię o tym treningu ...........podobno na rzeźbę. Nad dieta popracuję. Od WAS sie dowiaduje wszystkiego i czytajac posty uzupełniam wiedzę. WAM ufam i chce znac opinie ............ . Właśnie o to proszę. Anoza

bedok ale keninget to na rzezbe idzie ################# #Barlinek ruless# ################# .:: Ruru Paszczu Rulez ::.

kolega mi taka diete polecil i ja rozpisalem. moglbys mi podac link do jakiejs diety na rzezbe na ktorej moglbym oprzec swoja?

to poza tym mlekiem ok warzyw wiecej jeszcze co do tr. to nie tutaj ale co znaczy "na rzezbe?"

na mase to mięsień jest masywny a na rzeźbe to wyżeźbiony

Susta na masę , prop na rzeżbę według starych mędrców.

to chyba jestes baardzo poczatkujacy rugbista.. bo na trenngu w sumie jest to malo zaniedbywana partioa... na mase -- wycisk w staniu na rzeźbe -- wznosy w boki ...:::jest tylko jedna droga, jest tylko jeden cel:::... ...:::do końca bronić, swej białej nacji oddać jej życie i śmierć:::... ...:::ZA KREW NASZEJ RASY BĘDZIEMY WALCZYĆ DO KOŃCA SWYCH [...]

Chcąc mieć duże barki musisz robić zarówno ćwiczenia złożone jak i izoliwane. To nieprawda że izolowane ćwiczenia działaja na rzeźbe. Polecam ci robienie 4 ćwiczeń po 3 serie. Najpierw Wyciskania zza karku, później podciągania sztangi wzdłóż tułowia, unoszenia na boki i unoszenia w opadzie. Pamiętaj żeby nie robić nigdy więcej niż 12 seri na [...]

Wiesz ... ja po to tu pisze , aby was się poradzić. Myślicie że plan Mawashiego bedzię dobry na rzeźbę ?

Dieta to postawie na pierwszym... chcesz ćwiczyć i mieć efekty stosuj dietę, Czy Masa czy Rzeźba? Jeżeli masz mięso pod tłuszczem to zrób redukcję i wal na rzeźbę? Jeżeli chcesz schudnąć i zacząć Masę od 0 tłuczszczu to wal na redukcję. Sam musisz zdecydować!

ten typ mówi że ma dośc masy i chce ćwiczyć na rzeźbe !!! hahaha polewa z niego !!! a najgorsze jest , że nic mu się nie da wytłumaczyć i on się upiera , że jest za***isty

[...] temat i smiecic w poscie chyra wszystke osoby ktore chca znac opinie michaila sa mile widziane jak i pytania odnosnie planu, z polaczeniem z sw wlacznie, chodzilo mi o posty nie na temat jak kolegi wyzej (mariins) ze wydaje sie mu ze na rzezbe to idzie, ludzie pomyslcie zanim cos napiszecie Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-01-17 21:25:31

W ten sposób jak mówisz będzie ci wchodziło bardziej na rzeźbę